寒くなってくると、体は冷えから守ろうとして | Instagram | 鹿児島のリラクゼーションなら心身安らぐリラクゼーションHARU | 癒し

寒くなってくると、体は冷えから守ろうとして
筋肉がぎゅっと縮こまりやすくなります❄️

その影響で…
・肩や首のこわばり
・むくみやすい
・手足の冷え
・眠りが浅くなる
こういった不調が出やすくなるだけでなく、
寒さや冷えは 自律神経のバランス を乱しやすいと言われています。

自律神経が乱れると、
✔ 疲れやすい
✔ なんとなく気分が落ちる
✔ 眠りの質が下がる
などの不調につながることも💭

さらに女性は、
ホルモンバランスとも関係が深いため、
生理痛・PMS・冷えからくる不調など、
“女性特有のお悩み”が出やすくなる季節でもあります🌙

そんな時は、
体をしっかり温めて巡りを整えること が大切🌿

ハーブ蒸しは、下半身からじんわり温めることで
血流をサポートし、体の芯からぽかぽかに✨
蒸気とハーブの香りに包まれることで、
リラックスできて、自律神経のケアにもつながります☺️

冷えを我慢せず、季節に合わせた優しい温活で
心と体をふっと緩めてあげましょう🍀

#ハーブ蒸し
#よもぎ蒸し
#温活
#冷え対策
#冷え性改善